Aula Master Spinning

Olá amigos Moinas,

Venho aqui ao blog(e peço desde já desculpa por estar a fazer publicidade) convidar-vos a fazer uma coisa diferente...

O ginásio MOVE YOUR BODY na Bobadela vai realizar uma master de Spinning no próximo dia 7 de Janeiro das 16.00h às 18.00h.

Este evento marca a reentré do novo ano e são duas horas de adrenalina com um instrutor praticamente conhecido em todo o mundo e talvez até na própria Europa (eu mesmo) eheheheheheh!

Esta é uma forma de pedalar juntos sem ser nas estradas que costumamos palmilhar!!!

Para mais informações contactar o ginásio através do nº 219940172 ou enviar resposta a esta mensagem com o nome e contacto.

Abraços a todos e um excelente 2012 a todos com saude, paz, amor e claro está muitas pedaladas!!!

Paulo Murça

FELIZ NATAL PARA TODOS

Olá malta

Como é do conhecimento de todos nesta época festiva há sempre um pouco a tentação para o consumo de fritos e filhoses, será que existe alguém que as queira queimar no dia de Natal? A volta será curta é mais para uma confraternização neste dia de festa.
Se alguém estiver interessado é favor comunicar através do blog ou telemóvel.

Nota: É OBRIGATÓRIO O USO DO BARRETE DE PAI NATAL


Obrigado a todos e um Feliz Natal.

Dia 18 - Proposta de volta

Actualização:

Mantém-se encontro e partida às 8:30 de Domingo em Alverca para aqueles que não quiserem participar na volta da final de época da Ota.

O percurso será o que tinha sido agendado para o Domingo anterior (Sto Estevão) a não ser que algum dos presentes o tenha concluído na semana passada. Se tal acontecer, o novo traçado decidir-se-á na altura.

Bom fim de semana. 

Bom dia Moinas,

e que tal juntarmo-nos acompanhar-mos a volta de final de época do Miguel (Rbikes)?

deixo aqui à vossa consideração!

abraço a todos,
Paulo Murça

PS - pena não puder ter ido ao jantar, a ver pela foto deve ter sido "bem regado"...
mas este era o meu fim de semana de serviço à criança.