Então seus MOINAS estão todos bem?
No próximo domingo iremos ter o contra-relógio dos TNT, a todos os que estão interessados em nos acompanhar não esquecer que é necessário estar presente no local de partida cerca das 7.30h.
Boa semana para todos e não abusem nos treinos.
Fiquem bem
Espaço destinado a agendar e discutir as voltas dos CICLOMOINA, um grupo de Ciclismo de Alverca do Ribatejo fundado em 2003.
domingo, 24 de abril de 2011
quarta-feira, 20 de abril de 2011
Domingo de Páscoa: Sobral e arredores
Saudações!
O traçado proposto para o dia de Páscoa é relativamente curto por forma a facilitar a participação nos convívios familiares próprios desse dia.
Apesar de um tanto ou quanto acidentado é coisa para se fazer em menos de 3h:30, já com pausa para café. Façam figas para que a actual previsão meteorológica para Domingo se concretize e não abusem das amêndoas.
Boa semana.
O traçado proposto para o dia de Páscoa é relativamente curto por forma a facilitar a participação nos convívios familiares próprios desse dia.
Apesar de um tanto ou quanto acidentado é coisa para se fazer em menos de 3h:30, já com pausa para café. Façam figas para que a actual previsão meteorológica para Domingo se concretize e não abusem das amêndoas.
Boa semana.
Sto Estevão (reconhecimento CR TNT) ***Rescaldo***
Bom dia Moinas,
Quando partimos às 8h00 foi logo com o pensamento na média que se iria fazer, assim fizemo-nos à estrada e logo que passámos o mitico empedrado da terra dos toiros subimos a "parada" para a casa dos trintas e não mais a largámos.
Ainda na ponte de VFXira juntou-se ao nosso grupo um outro grupo do Cartaxo que veio espevitar mais ainda o ritmo, mas foi por pouco tempo visto que eles estavam "a perder" alguns companheiros que não conseguiam acompanhar o ritmo e tiveram de abrandar.
Até a Sto.Estevão foi sempre a rolar e logo após a pausa do cafézinho o Luis(Focus) que adormeceu veio juntar-se ao grupo para nos 20kms seguintes fazermos uma estonteante média de 41,5km/h.
Chegados a VFXira continuámos a bom ritmo e até ao final cumprimos a volta com uma média a rondar os 34km/h.
Aqui fica o registo da volta
Abraço a todos
Paulo Murça
Quando partimos às 8h00 foi logo com o pensamento na média que se iria fazer, assim fizemo-nos à estrada e logo que passámos o mitico empedrado da terra dos toiros subimos a "parada" para a casa dos trintas e não mais a largámos.
Ainda na ponte de VFXira juntou-se ao nosso grupo um outro grupo do Cartaxo que veio espevitar mais ainda o ritmo, mas foi por pouco tempo visto que eles estavam "a perder" alguns companheiros que não conseguiam acompanhar o ritmo e tiveram de abrandar.
Até a Sto.Estevão foi sempre a rolar e logo após a pausa do cafézinho o Luis(Focus) que adormeceu veio juntar-se ao grupo para nos 20kms seguintes fazermos uma estonteante média de 41,5km/h.
Chegados a VFXira continuámos a bom ritmo e até ao final cumprimos a volta com uma média a rondar os 34km/h.
Aqui fica o registo da volta
Abraço a todos
Paulo Murça
terça-feira, 12 de abril de 2011
17 de Abril: Sto Estevão (reconhecimento CR TNT)
Viva.
Como por certo sabem, no próximo dia 1 de Maio realiza-se a 3ª edição do encontro de ciclismo do grupo povoense "Todos no Trilho"
Com vista à preparação para o mesmo, no próximo Domingo contamos fazer praticamente o mesmo percurso mas com partida e chegada em Alverca.
Será uma boa oportunidade para afinar o importante método de rotação na frente do grupo. Aqui fica um vídeo inspirador.
Como por certo sabem, no próximo dia 1 de Maio realiza-se a 3ª edição do encontro de ciclismo do grupo povoense "Todos no Trilho"
Com vista à preparação para o mesmo, no próximo Domingo contamos fazer praticamente o mesmo percurso mas com partida e chegada em Alverca.
Será uma boa oportunidade para afinar o importante método de rotação na frente do grupo. Aqui fica um vídeo inspirador.
terça-feira, 5 de abril de 2011
10 de Abril: Muge
Aqui fica o traçado da próxima etapa oficial Ciclomoina
Ida por Salvaterra, vinda por Azambuja.
Cumprimentos.
Ida por Salvaterra, vinda por Azambuja.
Cumprimentos.
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