Fondo

Malta na sequencia do falado na ultima volta, acho que este era giro irmos fazer!

http://www.roadfondo.pt/

https://www.youtube.com/watch?v=XAzZaeDXeLE

o que acham?
abraço a todos!
paulo

27 de Setembro: Mafra (via Montemuro e Gradil)

No próximo Domingo teremos isto:

Até lá!

Grande NELSON OLIVEIRA

6 de Setembro: você decide

O primeiro a chegar ao ponto de encontro, no próximo Domingo, escolhe o traçado da volta!
(O último é um ovo podre)

Até lá.

30 de Agosto: Arruda, Sobral, V.F.Rosário, Negrais et al.

Saudações! Eis o menu do próximo Domingo:

Até lá.

23 de Agosto: Cartaxo

Boas!

Para o próximo Domingo a sugestão é esta:

Possibilidade de se fazer o regresso pelo mesmo trajecto da ida, consoante a disponibilidade dos participantes.

Até lá.

16 de Agosto: Aroeira

No próximo Domingo, por sugestão do Luís, teremos esta volta:

Partida às 8:00 de Alverca, como sempre.

Boas pedaladas!

9 de Agosto: Runa

Próximo Domingo, por sugestão do Carlos, a sugestão é a que se segue:

Contem com paragem para o café na zona de Runa.

Boa semana.

2 de Agosto - Preparação Arrábida

Ah pois é... vamos entrar em estágio:)

Este domingo, para além da conversa de lana-caprina vamos ter briefing Arrábida para 9 de Agosto... portanto há que comparecer!

Cuidado com o sábado para não faltarem no domingo!

26 de Julho - Valada (Vale de Santarém)

Olá pessoal do pedal... ou será dedal?
Este Domingo vamos ter uma volta rolante...

Saída às 8h00.
Inté!

19 de Julho Bucelas-Sobral-Alenquer

Viva!

No próximo Domingo temos montanha q.b.. A principal dificuldade é a subida ao Forte de Alqueidão por Bucelas, e mais pela distância do que pelo declive. Daí em diante, excluindo a aproximação a Carmões, o trajecto é muito acessível. O ritmo será mantido a um nível que permita a toda a gente subir integrada num único grupo.

À passagem pelo Carregado, já na vinda, poderá optar-se por um desvio pela Arruda dos vinhos, caso haja vontade/disponibilidade para tal.
Até lá.

Desafio CICLOMOINA

Boa tarde a todos os MOINAS Há conversa com os vários elementos da equipa CICLOMOINA constatei uma grande vontade e energia de voltarmos em força às estradas portuguesas. Venho por este meio pedir a todos os MOINAS um regresso em força, no passado vivemos muitos momentos de prazer, alegria e entreajuda e é isso que nos faz ser diferente de todos os outros. Foi-me pedido alguns logótipos com o nome da equipa para colocação nas bikes, como já não tenho mais irei mandar fazer para entregar a quem quiser. Um abraço a todos e boas pedaladas..........:-)

12 de Julho: Sto Estevão

Próximo Domingo temos uma voltinha clássica, ideal para rolar descontraidamente:

Saída às 8:00. Boa semana!

5 de Julho - ALTERAÇÃO => Cartaxo, Ota

Para que seja uma volta do agrado de todos, decidiu-se alterar a volta que passa a ser esta:

ATENÇÃO => SAÍDA ÀS 7:30

Até amanhã...

5 de Julho - Cartaxo via Arrouquelas e Almoster

Para desenjoar da montanha e da planície, nada como terreno misto...

ATENÇÃO => SAÍDA ÀS 7:30

Bons treinos e até domingo...

28 de Junho - Gradil

A pedido de várias famílias, amanhã vamos fazer a volta do Gradil:

Saída às 8:00... até amanhã!

21 de Junho - Valada & Ota

A volta de ontem não se realizou devido à chuva.
Vamos manter a mesma volta para o próximo domingo...

Até lá...!

14 de Junho - Valada & Ota

Para o próximo Domingo a ementa é esta:

Partimos em direcção à Azambuja, cruzamos a linha do comboio em direcção a Valada, seguido por Cruz do Campo. Depois disso retornamos à Azambuja pela N3 onde tomamos a estrada em direcção à Ota. Daí até Alverca é o percurso habitual. 

Boas pedaladas!

10 de Junho - "voltinha" do Edgar

Para os Ciclomoinas quem estiverem disponíveis amanhã...
Que tal fazermos uma volta que o Edgar desenhou em 2011:

Às 8:00 no local de concentração habitual dos Ciclomoina.

Até amanhã...

7 de Junho: Venda do Pinheiro - Dois Portos

Caríssimos;

Para o próximo Domingo a proposta é a que se segue:

Em contraste com o que tem acontecido nas últimas voltas, no próximo Domingo não vamos passar pelo centro de Alverca para nos juntarmos a outros grupos, pelo que quem quiser fazer este percurso connosco deverá estar às 8:00 no local de concentração habitual dos Ciclomoina.

Até lá.

31 de Maio - Cartaxo via Arrouquelas e Almoster

De terreno montanhoso passamos a sobe e desce:

Não se cansem muito nos treinos... as pernas vão fazer falta este domingo.

Boas pedaladas!

24 de Maio: Sobral de Monte Agraço (via Carnota)

Próximo Domingo introduzimos terreno montanhoso:

A subida de Frielas-Apelação será realizada se houver "pernas". Caso contrário, atalha-se em São Julião do Tojal rumo a Vialonga.

Boas voltas!

17 de Maio - Alcochete

Volta fácil e para ganhar endurance...

Volta que contará com o Carlos, Edgar, Francisco, Luís, Paulo Murça, Nuno, Zé, eu e com quem mais aparecer ;)

Saída às 8:00

Alteração do trajecto da volta de 10 de Maio

Caríssimos;
A pedido de algumas famílias decidimos optar por um percurso com uma topologia mais regular. Assim, a volta proposta passa a ser a de Santo Estevão:

Até Domingo.

Contas furadas... Nova data

A chuva que se fez notar na manhã de Domingo desencorajou a presença de Ciclomoinas em Alverca, não se tento atingido massa crítica para justificar a realização do percurso.

Assim sendo o convite transita para o próximo Domingo, dia 10 de Maio, à mesma hora, no mesmo local e para o mesmo trajecto (ver mensagem anterior) com uma ressalva importante: se mais uma vez estiver a chover a volta passa para o Domingo seguinte.

De notar a presença do Tomané (em recuperação) e do Paulo Murça (equipado e com vontade de se molhar) no local de partida hoje de manhã.

Bons treinos!

Convocatória

Caros Moinas;

Graças à iniciativa de vários elementos dos Ciclomoina decidiu-se convocar todos os elementos e amigos da equipa para uma volta de convívio, em passo moderado, no próximo dia 3 de Maio. A concentração fica agendada para as 8 horas no local habitual (ver direita) com partida prevista para as 8:15. O percurso escolhido é apresentado em baixo.

Esta será uma excelente oportunidade de reencontrar amigos há muito não vistos e de, quem sabe, traçar novas metas para o grupo.

Até la!

Vêm aí Novidades!

O regresso dos CICLOMOINAS

Boas MOINAS Os MOINAS iram regressar a estrada já neste domingo ás 9h. Para quem quiser iniciar os treinos em boa companhia lá estaremos no local do costume em Alverca junto ao CEBI. Boas pedaladas e até breve.