Olá malta.
Aqui fica o traçado da já há muito prometida volta de Cheleiros.
São apenas 84 km mas de uma dureza respeitável.
Assinalei no mapa o café dos fofos mas penso que seria melhor fazer a pausa depois de ultrapassar a subida subsequente, que é daquelas que não se deve fazer a frio.
Boa semana.
Espaço destinado a agendar e discutir as voltas dos CICLOMOINA, um grupo de Ciclismo de Alverca do Ribatejo fundado em 2003.
Edgar estou perfeitamente de acordo,o nosso amigo Daniel poderá redimir-se com o pagamento dos cafés na volta de Cheleiros. Cumprimentos
ResponderEliminarJorge, terei todo o gosto em pagar os cafés, acima de tudo porque sinto-me bem-vindo quando vos acompanho e consequentemente sinto-me feliz por vos poder acompanhar.
ResponderEliminarNão sei a que horas querem tomar o café, mas tendo em atenção a altimetria da volta e as minhas qualidades trepadoras, devo chegar ao dito café quando vocês estiverem a chegar a Alverca:)))
Até domingo...
Olá Pessoal
ResponderEliminarJá vi que a malta não para de meter Kms nas pernas
O fds passado optei por fazer treinos específicos em altitude :)
Continuação de bons treinos,que eu vou continuar com os meus....
Um grande abraço a todos
Gaza
Olá Moinas
ResponderEliminarEstou abraços com uma constipação daquelas, que me mandou para a cama no Sábado e no Domingo (será praga da minha senhora...) e ainda não a curei pelo que ainda não sei se Domingo dará para aparecer...
Continuação de boas pedaladas
Um abraço a todos
Pedro Fonseca
Olá Fonseca.
ResponderEliminarEstranhámos a tua ausência no Domingo passado, fica dissipado o mistério.
Votos de rápidas melhoras.
Oh Gaza preciso de companhia a subir domingo, são 84km.
ResponderEliminarGaza,
ResponderEliminarVamos todos juntos (os empenados) somos mais fortes!!
Anda lá ajudar a malta, deixa-te de ser "piegas" como diz o nosso 1º! :-)
Olá camaradas
ResponderEliminarHoje ao acompanhar a malta nos primeiros km aconteceu o que já esperava há muito, o pessoal que tem treinado forte e feio está agora a colher os frutos desses treinos. Cada vez que vou os andamentos estão a cima das minhas capassidades o excesso de trabalho e a falta de tempo não me permite fazer qualquer tipo de treino e depois paga-se a factura.
Por momentos irei abandonar a vossa companhia pois não quero estragar o excelente momento que todos travessão.
Quando me sentir em melhor forma irei ao vosso encontro.
Neste momento acho que vou integrar a equipa B para tentar arranjar um melhor ritmo.
Obrigado a todos
Boa tarde Moinas
ResponderEliminarNo sábado fui dar uma volta com o Zé, mas senti grandes dificuldades, na parte final, devido á minha constipação e dores de garganta.
Hoje claro que nem pensei em ir sofrer.
Tó Mané, fico contente que a tua ausência dos treinos seja por motivos profissionais, sabes que agora para andar nos Moinas, temos que estar no mínimo a 98% da nossa melhor forma :)
Espero estar de regresso no próximo fds
Um abraço e bons treinos
Gaza